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盛りだくさんのクレジットカード情報にご注目ください。

非常に多くのクレジットカードが各社から発行されており、そのお得さと便利さは年々高まってきています。
クレジットカードをメインに使用する生活にすることで、きっと貴方の生活を豊かにしてくれることでしょう。

コンビニやスーパー、デパートなどなど至る所でクレジットカードを利用することができ、現金に依存する必要が無くなりました。
現金では特典を受けることが出来なく、クレジットカードを利用するだけで割引になるなどお得がいっぱいあるのです。
これまでに一度もクレジットカードに申し込みをしたことが無い人は、まずはクレジットカードの基礎知識を覚えておきましょう。
また利用上の注意事項をしっかりと確認し、クレジットカードをより便利にお得に利用していくようにしてください。




口コミで人気急上昇♪クレジットカード情報ブログ:20170617
オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ'`ォ'`♪

洋食料理、中華料理に比べて、
和食はシェイプアップにいいって聞きますよね。

それは料理に使う油の量や、
調理方法が違うからなんです。

料理について少し気を遣うと
シェイプアップ成功に近づきますよ。

だからといって、
「食べるな!」とはいいません。
ただ、シェイプアップを成功させるためには、
ある程度我慢するのも必要でしょう。

やっぱり揚げ物って、
数ある食品の中でも特に油を含む、
高カロリーな食品です。

どのくらい高カロリーなのかというと…

例えば、とんかつ。
このとんかつは1枚(100g)で
約450カロリーあります。

このとんかつを、
豚のソテーに変えたら、
1枚(100g)で約300カロリーほどしかありません!

このように、
同じ食材でも、調理方法を変えるだけで、
なんと約150カロリーも違いがでるのです。

…ということは、
毎日の食事の中で、
揚げ物を食べる回数を調節するだけでも
大きなシェイプアップ効果が期待できると言えますよね。

こういった調理方法をしっかり覚えておけば、
「大好きなお肉も我慢しなきゃ・・・」
「チーズケーキみたいな甘いものは絶対駄目!」
なんて事も少なくなって、
シェイプアップ生活にも少しは余裕が出てくるんじゃないでしょうか?

まずは
自分が1週間の食事のうち、
平均何食揚げ物を食べているかを把握して
徐々に減らすようにしてみてはいかがでしょう。

最終的には
揚げ物を食べるのは
1週間に1~2回程度に抑えたいところですね。

まぁそこまでできなくても
揚げ物は高カロリーと意識するだけでも
シェイプアップ中の食事の改善には役立つと思いますよ!

・・・と、書いてみるテスト
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